マタニティヨーガは腰痛など妊娠中の不快症状を軽減させるほか、安産に向けての心と身体づくりに、とても役立ちます。
これまでヨーガの経験が全くない型や身体がかたい方でもヨーガを続けることで無理なく呼吸法やリラックスが身につきます。
またお腹の中の赤ちゃんとゆったりした時間を楽しむこともできます。
妊娠中だからこそ感じられるヨーガの心地よさをぜひ体感してみてください。
ヨーガを通して、心も身体もお産の心配や不安から解放され、よりよいわが子との出会いを心待ちにしましょう。
お茶タイムでの妊婦さん同士の交流もとっても貴重ですよ。
人生の中での大きな節目となるあなたにとって「いいお産」のために…。
応援しています。

妊娠・出産は女性の心身にとって、大きな変化がおこります。
産後の骨盤や骨盤庭筋郡のゆるみ、腰痛や肩こりなどの不快症状の軽減にもつながるヨーガを、わが子と一緒に楽しんでみませんか？
産後のセルフケア次第で、シェイプアップにもつながります。
ベビーの発達を促しながら親子の触れ合いを楽しめるベビーヨーガもあります。
また、この教室ではヨーガの後のお茶タイムも大切にしていますので、ママ同士の交流も楽しく和やかにしています。
花として女性としての自分自身と向き合える時間にもなります。

「24時間休みなしの育児はタイヘン…」
「産後の腰痛や肩こりがなかなかとれない…」
「産後の体型が気になる…」
「ママ同士の情報交換や気分転換の場が欲しい…」

こんな方は、ぜひ、一度ご参加ください！
ママの笑顔を見て、子どもたちは安心して健やかに育つことができます。
「また今日から育児を楽しもう！」と思っていただければ嬉しいです。

院長によるソフロロジー式分娩の説明から始まり、実際のソフロロジー式分娩のビデオを見たり、リラックス法の練習等を行います。可能であればご主人にも参加いただき、新しい家族を迎える準備を行いましょう。入院室や分娩室の見学も行います。
当院で妊婦検診を受けていない方や、妊娠されていない方でも参加可能ですので、お気軽にご来院ください。